【高校受験】入試前日の過ごし方、食事は?不安で寝れないときは?

 

 

たま吉
明日が高校入試で不安でいっぱいだニャー

 

と思っている中学3年生のみなさん!

今回は「【高校受験】入試前日の過ごし方、食事、不安で寝れないときは?」についてみていきますよ。

 

✓内容

「高校入試前日の過ごし方」について知りたい中学3年生向けの記事です。

 

✓対象となる人

高校入試前日で不安や緊張感でいっぱいの中学3年生

 

✓結論

「高校入試前日のおすすめな過ごし方は?」→簡単に今までの復習をする、明日の準備をする

 

✓記事を書いた人 

西井佑一(にしいゆういち) 愛知県豊橋市の個別指導塾で10年以上指導してきた教室長

 

 

 

 

高校入試前日の過ごし方、勉強法は?

 

 

たま吉
いよいよ明日が高校入試で緊張してきたニャー
モモ先生
今回は入試前日の過ごし方や勉強法についてみていきますよ

 

 

ア 高校入試前日の過ごし方、勉強法①(勉強は最後の仕上げをしよう)

→最終確認だけしてあまり勉強しないようにしよう

 

高校入試前日の過ごし方や勉強法の一つ目は、軽めの勉強で終わらせることです。

高校入試前日となると、受験生のみなさんは緊張や不安、焦りの気持ちでいっぱいだと思います。

「まだ仕上がっていない所がある」

「●●ができるかどうかが不安」

という気持ちになって、ふと何時間も勉強しようとする人がいます。

 

しかし、前日に勉強しすぎても疲れるだけですし、そもそも1日でできる量には限りがあります。

そのため、入試前日は軽めの勉強で終わらせるようにしましょう。

 

入試前日の勉強のおすすめは、

・理社の用語の確認
・四字熟語、慣用句、英単語、慣用表現の確認
・数学、理科の公式の確認
・問題の解き方の流れ、時間配分の確認

といったことです。

特に記憶があいまいな単元を優先的にやるようにしましょう。

 

また、翌日の入試に向けて再度、解く順番や時間配分を確認することも大事です。

「国語は漢字から解こう」

「数学は図形問題が難しいから解くのを後回しにしよう」

「英語は英作文が5分、長文読解が15分・・・」

といったように、入試問題を解く際の順番や時間配分を頭の中でシミュレーションするようにしましょう。

こうすることで入試本番を焦ることなく問題に取り組むことができます。

 

たま吉
入試当日に疲れが残らないようにしたいニャー

 

 

イ 高校入試前日の過ごし方、勉強法②(前日のうちに明日の準備をしよう)

→早めの準備をすることで気持ちの余裕ができる

 

高校入試前日の過ごし方や勉強法の二つ目は、前日のうちに明日の準備をすることです。

入試当日は朝から慌ただしいものです。

そのため、前日にできることはできるだけ前日に終わらせるようにしましょう。

 

その代表例が持ち物の準備です。

受験会場に必要なものは、

・受験票
・筆記用具
・教科書、問題集
・上履き
・防寒具
・弁当、水筒

などです。これらの準備を前日までに終わらせるようにしましょう。

 

特に筆記用具は、

・鉛筆の先端はきちんと削られているか
・消しゴムは複数個あるか(試験中に床に落とした場合などに備えて)
・シャープペンの中に芯が入っているか
・定規は筆箱の中にあるか

といったところまできちんと確認しましょう。

入試前日にしっかりと準備をしておけば、当日余裕をもって迎えることができます。

 

モモ先生
入試当日に慌てないように前日のうちに準備を終わらせるようにしましょう。

 

 

 

 

ウ 高校入試前日の過ごし方、勉強法③(食事は消化のいいものを取ろう)

→前日は消化にいいものをゆっくり食べよう

 

高校入試前日の過ごし方や勉強法の三つ目は、食事は消化のいいものをとることです。

入試前日の食事にも気を付ける必要があります。

よく入試前日にゲン担ぎで「カツ」(勝つ)を食べる人がいますがこれはNGです。

それはとんかつなどの油物は消化に時間がかかるからです。

消化に時間がかかるということは、その分体に負担がかかってしまいます。

 

そのため、入試前日はうどんや雑炊などの消化のよいものを食べるようにしましょう。

また、刺身なども生ものも万一体にあたると大変なことになりますので、避けた方がいいでしょう。

 

たま吉
食べるものにも気を付けていきたいニャー

 

 

エ 高校入試前日の過ごし方、勉強法④(眠れなくても横になろう)

→眠れないからといって絶対に起きてテレビやゲームをしないこと

 

高校入試前日の過ごし方や勉強法の四つ目は、「眠れなくても横になる」ことです。

入試前日は不安や緊張な気持ちがあるため、あまり寝ることができない人もいるでしょう。

ましていつもより早い時間に寝ると思いますので、なかなか寝付くことができない人が多いです。

 

とはいえ、そこで起きてスマホやテレビを見るのはやめてください。

それは、スマホなどを見ることで目がさえてますます眠れなくなってしまうからです。

暗闇の中で横になっているだけでも睡眠に近い効果はありますので、眠れないと思っても明かりをつけたりはせず、横になって体の疲れをとるようにしましょう。

 

また、できるだけ眠ることができるように、

・ぬるめのお湯でゆっくりつかる
・寝る前にストレッチをする
・寝る前はテレビやスマホを見ない
・一週間前から寝る時間を徐々に早くする(寝る時間が遅い人向け)

といったことを行うことで、多少は寝付きやすくなります。

 

モモ先生
寝れなくても横になるようにしましょう。

 

 

高校入試当日の過ごし方や注意点を知りたい人は

【高校受験】入試当日の緊張のほぐし方、朝ごはん、失敗談は?

 

 

【愛知県高校入試】中1~中3高校入試対策個別指導コース

 

 

当塾では愛知県高校入試対策を中心に指導する「中1~中3高校入試対策個別指導コース」がございます。

このコースの対象となる人は、

・愛知県高校入試対策を早い時期から始めたい人
・推薦入試や特色選抜で合格したい人
・どうやって勉強をしたらいいかが分からない人
・苦手科目を克服したい人

となっています。

 

また、当塾の特徴としては、

①アルバイト講師はなし!塾長自らが全員を指導!
②勉強のしかた、暗記方法などを徹底指導!
③定期テスト、高校入試対策や志望理由書・面接指導などが可能!
④自習室完備でいつでも使用可能!

となっています。

興味のある方は下のボタンからお申し込みください。

 

 

TEL 0532-74-7739

月~金 14:30~22:00