【受験勉強】1日10時間勉強する方法とスケジュールは?長時間勉強は意味がない?【274記事目】

 

高校入試や大学入試に向けて1日10時間勉強するための方法と学習スケジュール、及び長時間勉強は意味があるのかないのかについて豊橋市の学習塾「とよはし練成塾」の西井が紹介していきます。(この記事は274記事目です。)

 

 

①そもそも受験勉強で1日10時間勉強をすべきなのか?

【動画】【勉強ルーティン】1日10時間勉強する東大生の一日のスケジュールを初公開

 

 

ちゃちゃ丸
1日10時間勉強したいニャー
モモ先生
勉強時間だけでなく勉強の質にも目を向けるようにしましょう。

 

 

「夏休みは毎日10時間勉強したいです」

「入試が近いので追い込みでたくさん勉強したいです」

このように思っている人は少なくありません。

1日は24時間あります。

そこから睡眠時間8時間を引けば16時間です。

16時間中の10時間勉強すればいいわけですので、数字上は簡単に見えます。

確かに1日2日だけであれば、10時間はできるでしょう。

しかし、これを1週間、一ヶ月、1年・・・と続けていくのは難しいです。

それは、

・体が疲れてくる
・精神的なストレスが溜まってくる
・するのを我慢していたゲームやスマホなどがやりたくなってくる

といったことが日を追うにつれて出てくるからです。

そのため、10時間勉強を続けることは結構大変であるということをまずは認識しましょう。

また、勉強は時間をかければできるようになるとは限りません。

勉強は量もそうですが、質が伴っていないと成績を伸ばすことはできないのです。

ですので、仮に10時間勉強を続けたとしても、

・ダラダラと何となく机に向かっているだけ
・問題集を解いても解き直しをしない
・基本的なことをやらず難しい問題ばかり解いている

といったことをしていたのでは、いつまで経ってもできるようにはならないということを認識しましょう。

 

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②1日10時間受験勉強する上での学習スケジュールは?

【動画】【勉強時間】1日10時間以上勉強できる魔法TOP3

 

 

ちゃちゃ丸
1日10時間勉強するための方法を知りたいニャー
モモ先生
朝早く起きて、午前・午後・夕方と分けて勉強しましょう。

 

 

ア 一日10時間受験勉強する方法、コツ①(朝早く起きる)

→先行逃げ切りで勉強すること

 

一日10時間受験勉強する方法やコツの一つ目は、「朝早く起きる」ことです。

朝早く起きることで、それだけ長く勉強時間を確保することができます。

昼過ぎに起きていたのでは、当然10時間勉強することはできません。

遅くとも朝7時までには起きて勉強するようにしましょう。(おすすめは朝5時に起きての勉強です。)

そのためには前日は早く寝て、次の日の10時間勉強に備えるようにします。

なお、熟睡できるように、風呂から出て寝る前はスマホやテレビを見ないといった準備もしっかりとするようにしましょう。

 

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イ 一日10時間受験勉強する方法、コツ②(1日を3分割して勉強する)

→早い時間帯でできるだけ勉強するようにしよう!

 

一日10時間受験勉強する方法やコツの二つ目は、「1日を3分割して勉強する」ことです。

1日を午前中、午後、夜の3つ分けて勉強していきましょう。

そして、午前中4時間、午後3.5時間、夜2.5時間といったように、少しずつ勉強する時間を少なくしていくと、飽きずに10時間勉強ができるようになります。(そのためにできるだけ朝早く起きて勉強した方がいいです。)

例えば、

・朝6時~11時の間で4時間勉強
・午後12時半~5時の間で3.5時間勉強
・6時半~10時の間で2.5時間勉強

といったように時間を区切っていくようにして下さい。

そして途中で眠くなったら、仮眠をとるようにしましょう。

少し眠ることで頭が冴え、午後や夜の勉強が集中してできます。

また、一日のどこかで軽い運動をすると、体がほぐれてスムーズに勉強ができるようになります。

 

 

 

ウ 一日10時間受験勉強する方法、コツ③(期間限定で10時間勉強をする)

→ダラダラと10時間勉強しても効果は少ない

 

一日10時間受験勉強する方法やコツの三つ目は、「期間限定で10時間勉強をする」ことです。

今まで勉強の習慣があまりなかった人が、いきなり10時間勉強しようとすると長続きしません。

ですので、まずは「3日間だけ10時間勉強をする」といったように、期間限定で勉強するとよいでしょう。

そうすることで集中して勉強に取り組むことができます。

3日間勉強ができたら、次は一週間と少しずつ期間を延ばしていくとよいでしょう。

 

 

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