中学生や高校生が部活と勉強、行事、習い事を両立させるために必要なコツや方法について豊橋市の学習塾「とよはし練成塾」の西井が紹介していきます。(この記事は126記事目です。）
①本当に部活のせいで勉強と両立できないのか？
【動画】部活をやめるな！部活を続けることが合格に直結する理由～本当に受験で勝つために必要な努力の本質【篠原好】
「部活が大変で勉強ができない」
「土日も練習試合があって勉強に時間をとれない」
こういった悩みを抱えている人がいます。
ただ、こう思っている人には私は、「部活がない日（テスト週間など）はきちんと勉強していますか？」と聞いています。
ここで、「普段勉強ができない分、もちろんそういった日にはしっかりと勉強をしています。」と答えている人であれば問題ありません。
ただ、「せっかくの休みなのに勉強しないといけないの？」という考えの人は、実は勉強ができない原因は部活ではありません。
そういう人は、本当は勉強したくないという気持ちを「部活で忙しいから勉強ができない」という考えにすり替えてしまっているのです。
厳しい言い方をしますが、時間がある日ですら勉強をしない人は、たとえ部活をやめても勉強するようにはならないでしょう。
ですので、まずは「時間があれば勉強をする」のか、「時間があっても勉強をしない」のかどちらのタイプなのかを見極めるようにしましょう。
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②勉強と部活を両立する方法は？
【動画】【勉強と部活の両立方法】中学生・高校生、誰でも可能【元中学校教師道山ケイ】
ア 勉強と部活を両立する方法①（睡眠時間をしっかり取る）
→寝る時間は最優先で確保しよう！
勉強と部活を両立する方法の一つ目は、「睡眠時間をしっかり取る」ことです。
毎日、学校の授業や部活が続くと、だんだんと体が疲れてきます。
そのような状態で、寝ていない日が続くと疲れをとることができません。
やがて学校の授業中に寝てしまうことにもなり、結果、授業の内容が分からず家で余分に勉強しないといけなくなります。
そうならないためにも、寝る時間はしっかりと確保するようにして下さい。
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イ 勉強と部活を両立する方法②（スマホやゲームを控える）
→時間がないのにスマホやゲームをやっている場合ではない
勉強と部活を両立する方法の二つ目は、「スマホやゲームを控える」ことです。
みなさんは勉強する時間がないといいながら、スマホやゲームに夢中になっていませんか？
部活で忙しい人はただでさえ時間がないわけですので、スマホやゲームなどさらに時間を奪うようなことをできるだけしないようにしましょう。
そうでないと、勉強に時間をかけることができず、結果部活と勉強が両立ができないことになってしまいます。
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ウ 勉強と部活を両立する方法③（学校の授業を集中して聞く）
→授業の内容を全て理解するつもりで聞こう
勉強と部活を両立する方法の三つ目は、「学校の授業を集中して聞く」ことです。
勉強と部活との両立で悩んでいる人は、多くは「時間が足りない」と思っている人です。
ただ、どんなに忙しい人でも、学校の授業は毎日６～７時間あります。
この授業時間をどう活かすかによって、学習の定着度は大きく変わっていきます。
理想としては、授業中に全ての内容を理解するくらい真剣に聞くことです。
そうすることで、家での勉強時間を減らすことができます。
逆に、授業中考えごとしてしまったり、ぼーっとしてしまったりすると、頭の中に入ってきません。
そうなると、家で余分に勉強をしなければならず、勉強と部活の両立が難しくなってしまいます。
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エ 勉強と部活を両立する方法④（短時間で集中的に勉強する）
→効率よく集中的に勉強しよう
勉強と部活を両立する方法の四つ目は、「短時間で集中的に勉強する」ことです。
勉強をする上で大事なのは、効率よく勉強することです。
例えば、英単語を覚える時には、ダラダラただノートに書いていてもなかなか覚えることができません。
正しいやり方で集中して勉強していくことで、効果的に勉強することができます。
そのためには、本やネットで勉強のやり方を調べたり、学校の先生や塾の先生にどうやって勉強をしたらいいかを聞くようにしましょう。
そして、あれこれと勉強のやり方を試して自分に合う勉強法をみつけていきましょう。
また、勉強部屋にスマホやテレビ、ゲームなどがあるとなかなか集中して勉強ができませんので、そういったものは部屋から離れた所に置くようにしましょう。
オ 勉強と部活を両立する方法⑤（すき間時間で勉強する）
→空いている時間を見つけ、そこでしっかりと勉強しよう
勉強と部活を両立する方法の五つ目は、「すき間時間で勉強する」ことです。
すき間時間とは、通学中の時間、学校の放課の時間、家でごはんができるのを待つ時間など、ちょっとした時間のことです。
この時間を有効的に使うことで、机に向かう時間を少なくすることができます。
英単語や古文単語、社会の用語などの暗記はできるだけ隙間時間で勉強するとよいでしょう。
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